남자 여자 정상체중 확인하는 BMI 계산기 사용법(비만도 계산기)

여러분들은 얼마나 건강한 몸을 가지고 계신가요?

평생 다이어트를 하면서도 현대인들은 다이어트를 그만둘 수 없는 상태죠.

바야흐로 단군이래 살찌기 제일 좋은 시대에 살고 있는 거죠.

감사한 건데. 정말 감사한 건데 감사한 거죠..

 

물론 운동을 하고 관리하시는 분들도 많지만 급한일에 내 몸은 뒷전으로 밀리는 경우가 허다하죠.

다이어트를 하다가도 치팅 데이로 먹어야 하기 전에는 늘 치팅데이고 하고 나서도 치팅데이 해야 하고

결국 먹는 게 낙인 하루하루에 특별한 계기가 필요한 순간일지 모르겠습니다.

 

그래서 준비했습니다.

BMI 수치로 평균 몸무게를 측정해볼 텐데요.

정신이 번쩍 들 결과가 나올 테니 멘탈을 꽉 붙잡으셔야 되겠습니다..

 

체지방률이란 몸무게에서 지방이 차지하는 무게인데요.

몸이 말라 보여도 근육보다 지방이 많으면 비만입니다.

반대로 몸은 뚱뚱한데 지방이 없으면 저체중입니다.

비만은 만병의 근원이라는 말도 있으니 BMI 수치를 맞춰서 건강한 몸 상태를 가지고 유지하는 게 중요한 것 같습니다.

 

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BMI(체질량 지수)란?

인간의 비만도를 나타내는 지수로, 체중과 키의 관계로 계산된다.

키가 t 미터, 체중이 w 킬로그램일 때, BMI는 다음과 같다.

(키의 단위가 센티미터가 아닌 미터임에 유의해야 한다.)

 

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단순히 키와 몸무게로 비만을 측정하는 게 맞다 아니다. 논란이 많은게 사실인 BMI 지수. 간단한 만큼이나 이슈가 많지만 그렇다고 키, 몸무게, 나이, 체지방, 근육등을 인바디로 계산하는게 아직은 그렇게 단순하지는 않기 때문에 BMI 로 단순 측정하는게 가장 많이 쓰는 방법 중 하나입니다.

 

그럼 이제 계산기를 알아보겠습니다.

몸무게 계산기 화면입니다.

역시 계산기는 단순한 게 좋죠.

먼저 계산을 해볼까요?

제 키는 168이고 몸무게는 72 남성입니다.

그런데 건강검진에서는 165로 나오기 때문에.. (연골이 닳았나..)

165 / 72로 적겠습니다.

 

BMI 계산기(비만도계산)

결과 값입니다. 비만이라고 나옵니다.

숫자가 26.45로 나오는데요.

인바디로 체크할 때는 평균 20 정도로 나오니 아마 저 숫자가 어느 정도 신빙성이 있어 보입니다..

 

아니 그런데 이게 무슨 100명 중 75번째 뚱땡이라는 소리를 하네요.

와 이거 BMI 측정 잘못된 거 아니야!?

 

저는 저를 사랑합니다.

제 몸 나름 괜찮다고 생각하는데 75번째 뚱땡이래요..!

 

이만 링크를 걸고 포스팅을 마쳐야겠습니다.

여러분 정신건강에 해로운 BMI 측정 너무 자주 하지 마세요..

 

BMI 계산기 (비만도 계산) 바로가기

 

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아니 그래도 비만 계산기가 잘못된 걸 수 있으니 다른 계산기도 해봐야겠습니다.

이번에는 교육청에서 제공하는 계산기랍니다

이거는 제대로 나오겠지.

 

BMI 계산기(비만도 계산) 바로가기 2

 

체크하기 버튼을 누르시고 새창이 뜨면 키와 몸무게를 입력하시고 성별을 클릭하시면 됩니다.

 

여기서는 경도비만이라고 나오네요.

 

아니 무슨 이 기준대로라면 비만이 아닌 사람이 없는 거 같은데요!?

 

BMI 계산이라는게

성별 및 키와 몸무게, 나이로

해당 기준에 맞는 비만도를 측정하는 계산법이라 보시면 되겠습니다~!

아무래도 남자와 여자의 기준법은 다를 것이라 보입니다.

 

비만도 계산기 하나 더 하고 싶지만 저는 저를 아끼니까 여기서 그만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

운동합시다~!